Plum
Blossom International Federation
Fonaments
Preparació, estiraments (jiben
gong)
i automassatge (do in)
Meditació dret i assegut (jing zuo)
Exercicis de base i de respiració (taitxí kung)
Posicions estàtiques (zhang zhuang)
Estructura
Arrelament
Desenvolupament dels camins del jin
Acondicionament
Retornar (peng jin) i diluir (hua jin)
Taitxi kung (ding shi)
Sensibilitat
Tui
Shou
Rou Shou
Da Lu
Sanshou
Lluita sense armes
Cops (da) amb puny (quan) i palma (zhang), patades (ti), luxacions (na), projecions (shuai), passes
Duel (dui lian da shou)
Aplicacions (sanshou)
Armes
Espasa (Jian)
treball de base, mètodes, treball de parella i esgrima.
Sabre (Dao) mètodes, duel.
Vara (Gun)
Vara de dos extrems
Llança (Qiang) treball de parella.
Ventall (Shan)
Bastó (Guai Gun)
Flauta (Xiao)
Armes
dobles
Espases
Sabres
Ventalls
Bastó espasa
Bastons curts
Espases
Sabres
Sabre mare i fill
Anells Sol i Lluna
Rodes bessones Vent i Foc
Esgrima
Espasa
Sabre